From March 23, 2006


2014年02月18日

心療内科受診

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:19.5%
BMI:22.6
食事
昼食
●食パン(はちみつ)●ヨーグルト180g●調整ココア20g
※摂取カロリー417kcal
夕食
●ビーフシチュー●ロールケーキ2個●チャーハン
※摂取カロリー1284kcal
おやつ
●クッキー4個●菓子パン●炭酸飲料500ml
※摂取カロリー793kcal
トレーニング(減量期)
●有酸素運動
中止
●筋トレ
休養

摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下)
2494kcal

サプリメント
●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒
●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本

今日は心療内科受診。
もう心身ともに限界が近い。
もはや細かいことを書くような余裕はない。
備忘録、1週間後に最低限日常生活に支障がないくらい調子が上がればルボックスを25mg×朝夕に減量してもらう。

今回の処方薬
●ロキソプロフェン(ロキソニン)60mg×朝昼夕(熱と痛み、頭痛、片頭痛、腰痛)
●サインバルタ20mg×朝(神経痛、うつ)
●ランドセン(リボトリール)0.5mg×朝昼夕(神経痛、てんかん)
●レバミピド(ムコスタ)100mg×朝昼夕(胃薬)
●フルボキサミンマレイン(ルボックス)50mg×朝夕(うつ、躁うつ、パニック障害)
posted by Dr.JONG at 21:45| 東京 ☀| 不調不調| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
素敵なブログですね。
読ませて頂きありがとうございます。
また来ます。
Posted by こんにちは at 2014年02月19日 18:09
>こんにちはさん
こんにちは。
体調不良で返事が遅くなりすみませんでした。
Posted by Dr.JONG@管理人 at 2014年03月05日 15:26
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