From March 23, 2006


2013年09月06日

整形外科診察

目標体重:62.0kg
目標までの残り:+0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.3kg
体脂肪率:16.1%
BMI:21.7
食事
朝食
●食パン(はつみつ)●ヨーグルト180g●調整ココア17g
※摂取カロリー397kcal
昼食
●メロンパン●炭酸飲料500ml
※摂取カロリー592kcal
夕食
●味噌汁●焼魚●オムレツ●野菜サラダ●ごはん100g
※摂取カロリー628kcal
おやつ
●りんご90g
※摂取カロリー48kcal
トレーニング(減量期)
●有酸素運動
中止
●筋トレ
中止

摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下)
1665kcal

サプリメント
●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒
●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本

今日は市立病院整形外科の診察病院
今日は午前中から行った、ただそれだけでペースが狂った…
ものすごい疲労感で細かいことは抜き、そんな余裕はないバッド(下向き矢印)
ただ1つ、ここ5週間の薬のままでは副作用が出ていたことは確かだと思ったし、先生にも話したところ副作用と断定されたので今回の処方薬は変わった、というかほぼ元に戻った。
元の処方薬も決して効果的ではなかったが、少なくともリハビリ程度の筋トレくらいはできてたから前回の処方薬よりはマシだ。

今回の処方薬
●ロキソプロフェン(ロキソニン)60mg×朝昼夕(熱と痛み、頭痛、片頭痛、腰痛)
●MS温シップ50mg×2回/日(痛みの外用薬)
●レバミピド(ムコスタ)100mg×朝昼夕(胃薬)
posted by Dr.JONG at 21:04| 東京 ☁| 絶不調絶不調| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ブログ拝見しました。一言コメントを残したかったので。よかったら、私のブログにもお越しください。
Posted by コーイチ at 2013年09月07日 13:28
>コーイチさん
それではさっそく伺わせていただきます!
Posted by Dr.JONG@管理人 at 2013年09月08日 00:38
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