目標体重：62.0kg
目標までの残り：-0.2kg
一回目測定
体重：62.2kg
体脂肪率：14.8%
ＢＭＩ：22.0
食事
朝食
●パスタ(パスタソース)●キウイフルーツ●炭酸飲料500ml●ヨーグルト100g
※摂取カロリー1127kcal
※摂取カロリー1127kcal
昼食
●ファイブミニゼリー180g
※摂取カロリー80kcal
※摂取カロリー80kcal
夕食
●味噌汁●野菜サラダ(味付けぽん酢)●ステーキ丼
※摂取カロリー905kcal
※摂取カロリー905kcal
おやつ
●チョコレート35g
※摂取カロリー204kcal
※摂取カロリー204kcal
完全休養(ドクターストップ)
総摂取カロリー(減量期目標1552kcal以下)
2316kcal
サプリメント
●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒
| 絶不調
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