目標体重：62.0kg
目標までの残り：-0.2kg
一回目測定
体重：62.2kg
体脂肪率：14.8%
ＢＭＩ：22.0
食事
朝食
●クリームシチュー●キウイフルーツ●炭酸飲料500ml●ヨーグルト100g
※摂取カロリー771kcal
※摂取カロリー771kcal
夕食
●かやくご飯●玉子焼き2個●煮物●あさりの味噌汁●だいこんぬか漬15g
※摂取カロリー745kcal
※摂取カロリー745kcal
おやつ
●ファイブミニゼリー180g●チョコレート45g
※摂取カロリー328kcal
※摂取カロリー328kcal
完全休養(ドクターストップ)
総摂取カロリー(減量期目標1552kcal以下)
1844kcal
サプリメント
●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒
| 絶不調
| 
