目標体重：62.0kg
目標までの残り：-0.2kg
一回目測定
体重：62.2kg
体脂肪率：14.8%
ＢＭＩ：22.0
食事
昼食
●キウイフルーツ●ピッツァ218g●炭酸飲料500ml●ヨーグルト100g
※摂取カロリー999kcal
※摂取カロリー999kcal
夕食
●ハンバーグ●目玉焼き●野菜サラダ(味付けぽん酢)●味噌汁●ごはん100g●フライドポテト50g●うめ干し20g
※摂取カロリー966kcal
※摂取カロリー966kcal
おやつ
●チョコレート菓子48g
※摂取カロリー259kcal
※摂取カロリー259kcal
完全休養(ドクターストップ)
総摂取カロリー(減量期目標1552kcal以下)
2224kcal
サプリメント
●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒+夕食後1粒
| 絶不調
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