From March 23, 2006


2010年03月06日

ダイエット[1445日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:19.5%
BMI:22.7
食事
昼食
●ピッツァ240g●炭酸飲料500ml●ヨーグルト70g
※摂取カロリー973kcal
夕食
●ひれかつ4個●味噌汁●ごはん100g
※摂取カロリー667kcal
おやつ
●豆菓子55g
※摂取カロリー261kcal
トレーニング(減量期)
完全休養日

総摂取カロリー(減量期目標1552kcal以下)
1901kcal

サプリメント
●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒+夕食後1粒
●ビタミンC:昼食後1粒+夕食後1粒
●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本
●コエンザイムQ10:夕食後1粒
posted by Dr.JONG at 20:41| 東京 🌁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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スレンダーリズム
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Weblog: ダイエット食品、ズバリ言うわよ!
Tracked: 2010-03-07 17:20
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