/リーボック
目標体重：62.0kg
目標までの残り：+4.6kg
一回目測定
体重：57.4kg
体脂肪率：9.7%
ＢＭＩ：20.3
食事
昼食
●りんご50g●ピッツァ250g●ヨーグルト110g(ビフィズス菌・オリゴ糖入)●コカコーラ500ml
※摂取カロリー1056kcal
※摂取カロリー1056kcal
夕食
●カレーライス●野菜サラダ●パインアップル45g
※摂取カロリー705kcal
※摂取カロリー705kcal
おやつ
●チョコレート87g
※摂取カロリー551kcal
※摂取カロリー551kcal
完全休養日
サプリメント
●食物繊維(ファイブミニ):昼食時1本
●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒+夕食後1粒
●ビタミンC:昼食後1粒+夕食後1粒
●コエンザイムQ10:昼食後1粒+夕食後1粒
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