胸部（大胸筋）

目標体重：62.0kg
目標までの残り：+10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：52.0kg
体脂肪率：4.0%
ＢＭＩ：18.4

食事

朝食

●ペペロンチーノ（パルメザンチーズ大1）●グレープフルーツ1/2個●ヨーグルト（ビフィズス菌・オリゴ糖入）●コカコーラ
※摂取カロリー約869kcal

昼食

●たこ焼き（マヨ・ソース、かつお節）
※摂取カロリー約314kcal

夕食

●赤飯●ローストビーフ●肉じゃが（寒天入）●マグロ刺身●味噌汁（小松菜、わかめ、寒天入）●ファイブミニ
※摂取カロリー約909kcal

トレーニング（増量期）
　完全休養日


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